Oslabená imunita? Původce všech problémů

Pokud každé ráno brzo vstáváte a chodíte pozdě spát, jídlo odbýváte a v práci jste zavaleni hromadou papírů, takže na nic jiného vám nezbývá čas, pak s velkou pravděpodobností kromě vás a vaši rodiny trpí i vaše imunita. Základem jejího správného fungování je totiž kvalitní spánek, zdravá strava, žádný stres a pohyb.

Takže odpověď na otázku, jak se vyhnout stále se vracející rýmě, je zřejmá. Začnete pomalu odbourávat všechny výše zmíněné strašáky a uvidíte, že za nedlouho vám bude líp. Příroda vám navíc vyjde vstříc – existuje celá řada přírodních produktů, které imunitu posilují. Patří sem hlavně vitamíny, přijímané nejlépe ve formě ovoce a zeleniny, bylinky jako třeba rakytník řešetlákový nebo potravinové doplňky – např. echinacea.

Důležitým pomocníkem v boji s oslabenou imunitou je také pravidelný pitný režim nebo užívání probiotik. Probiotika, které najdete i v kvalitním bílém jogurtu, obohacují střevní mikroflóru o živé mikroorganismy, což je základ silného imunitního systému. Také je vhodné vyřadit co možná nejvíce syntetických prostředků a kosmetiky – nic tělu neulehčí tolik, než úbytek škodlivých látek všude kolem. Nahraďte je ekologickými produkty a zkuste přírodní kosmetiku, uvidíte, že se budete cítit lépe.

Imunitu posílí:
Vitamín C, oregano, česnek, echinacea, aloe vera, koloidní stříbro, extrakt z japonských hub Shiitake, Reishi a Maitake.